Oferujemy indywidualne i grupowe treningi z boksu w formie rekreacyjnej, ponieważ są świetną alternatywą dla często monotonnego i nudnego treningu na siłowni. Zajęcia prowadzimy w studiach i klubach fitness, a w okresie wiosenno-letnim na świeżym powietrzu (outdoorowo).
Boks gwarantuje pozytywne zmęczenie i świetną zabawę. Jeśli chcesz w krótkim czasie wysmuklić sylwetkę, poprawić kondycję i rozładować stres – boks i sztuki walki mogą być przeznaczone właśnie dla Ciebie.
Trenują z nami kobiety, mężczyźni, młodzież i dzieci w wieku szkolnym. Dominującą grupę stanowi płeć piękna. Warto porzucić stareotypowe myślenie, że boks jest przeznaczony jedynie dla atletycznie zbudowanych mężczyzn. Do popularyzacji boksu wśród kobiet w znacznym stopniu przyczyniły się światowej klasy modelki, którym trening boksu pomaga w utrzymaniu smukłej i wysportowanej sylwetki.
Aby rozpocząć swoją przygodę z boksem, nie potrzebujesz specjalistycznego i kosztownego sprzętu, wystarczy strój sportowy, a w przyszłości owijki i rękawice bokserskie.
Boks jest ogólnorozwojowy i kształtuje wszystkie cechy motoryczne. Można uprawiać go w formie rekreacyjnej, bez konieczności prowadzenia sparingów i walki sportowej. Podczas tego rodzaju aktywności, nie należy obawiać się o swoje bezpieczeństwo, utratę zdrowia i urody.
Regularny trening boksu:
• pozwala szybko stracić na wadze
• jest killerem dla kalorii w 45min – spalasz od 500 do 700 kcal
• znakomicie wysmukla sylwetkę
• poprawia szybkość, wytrzymałość i kondycję
• uczy woli walki / wytrwałości
• zwiększa pewność siebie
• rozładowuje stres i napięcie
• dodaje energii i poprawia samopoczucie
